Comment se protéger des perturbateurs endocriniens !!!

On parle de plus en plus des perturbateurs endocriniens et ils sont bien implantés dans notre quotidien. C’est pourquoi j’écris cet article afin de vous sensibiliser à ce problème dont il est, à mon sens urgent de prendre conscience. Apprendre quels sont ces perturbateurs endocriniens, comment les décrypter et comment faire s’en protéger.

Qu’est qu’un perturbateur endocrinien ?

Ce sont des molécules chimiques principalement, qui interfèrent avec notre système hormonal.

MécanismeS

Les hormones sont secrétées par des glandes endocrines (secrètent vers l’intérieur). Elles sont transportées par le sang vers des organes cibles et s’accrochent aux récepteurs spécifiques de ces organes ou tissus.

Les perturbateurs endocriniens quant à eux “miment” les hormones et se fixent sur les récepteurs en modifiant le fonctionnement des organes. ils peuvent également bloquer complètement l’action des hormones si les récepteurs sont saturés.

Ils s’expriment particulièrement sur le métabolisme :

  • Des œstrogènes, hormones féminines
  • Des androgènes
  • Des hormones thyroïdiennes
  • De l‘insuline

Conséquences

Ils sont susceptibles de créer:

  • Infertilité
  • Puberté précoce chez les filles
  • Malformation génitale chez les garçons
  • Malformation fœtale
  • Autisme
  • Cancers
  • Maladies neuro-dégénératives
  • diabète

Particularités

  • Une faible dose de perturbateurs endocriniens peut suffire a augmenter le risque de développement de certaines maladies car la quantité d’hormones secrétée est généralement faible pour une bonne efficacité.
  • Nous sommes bombardés de PE car ils sont partout au quotidien. On appelle cela l’Effet cocktail“. Des doses acceptables se potentialisent et sont stockées dans le tissu adipeux.
  • Les effets nocifs des PE se transmettent sur plus de deux générations (ex: Distilbène)
  • L’OMS (organisation mondiale pour la santé) reconnait les PE comme “une menace mondiale pour la santé”
  • Certaines périodes de la vie fragilisent aux effets des PE, ce sont les périodes importantes dans le développement biologique (fœtus dans le ventre de sa mère, puberté)

Ou trouve t-on les perturbateurs endocriniens ?

 

  • Alimentation (pesticides)
  • Cosmétiques (crèmes, dentifrice, gel douche, shampoing, parfums…)
  • Lingettes
  • Produits ménagers
  • Peintures…
  • Bouteilles plastique
  • Packagings alimentaires
  • Jouets
  • Certains médicaments
  • Vêtements
  • Sex-toys, préservatifs

Quels sont les principaux perturbateurs endocriniens

Je vous encourage à bien lire les étiquettes pour les repérer.

  • Les phtalates

On les trouve principalement dans les parfums et les vernis à ongles ainsi que dans les emballages alimentaires, bouteilles plastiques.

Ils diminuent la production de testostérone et perturbent donc le développement des organes sexuels masculins.

Chez la jeune fille ils créent une puberté précoce.

Évitez le  DIETHYL PHTHALATE ou tout nom composé à partir de PHTHALIC ACID.

  • le triclosan

Utilisé comme conservateur en cosmétique.

  • les silicones

Sont très présents dans les shampooings, déodorants et crèmes.

Evitez  CYCLOPENTASILOXANE,  cyclotetrasiloxane BHA.

Sont utilisés en tant que conservateur et fragrance.

  • Le Buthylphenyl methylpropional

Utilisé comme fragrance.

  • Le Resorcinol

Il est utilisé dans les colorations même celles dites végétales.

C’est un perturbateur de la thyroïde.

  • Les filtres chimiques à UV : Benzophenone, Oxybenzone, 4-Methylbenzylidene Camphre, Oxybenzone

On les trouve dans les crèmes solaires, mais aussi dans certains shampoings, crème et vernis à ongles.

Evitez: BENZOPHENONE, OXYBENZONE, ETHYLHEXYL METHOXYCINNAMATE et 4-METHYLBENZYLIDENE CAMPHOR

  •  Les Ethers de Glycol 

Ce sont des agents conservateurs. Ils ont été interdits dans les produits destinés au moins de 3 ans (lingettes pour bébé).

Le principal est le Phenoxyethanol

  • Les Alkylphenols

On les trouve dans certains nettoyants corps et cheveux, produits coiffants, mousse à raser…

ils entraînent des perturbations au niveau de la fertilité.

Evitez :  NONYLPHENOL ou tout nom composé à partir de NONOXYNOL

  • Les Parabens

Ils se comportent comme des œstrogènes et il a été démontré que le butylparaben  altère l’ADN des spermatozoides et perturbe la fertilité.

Evitez : Butylparaben, propylparaben, sodium butylparaben, sodium propylparaben, potassium butylparaben, potassium propylparaben

  • Sodium lauryl sulfate, ammonium lauryl sulfate

Ce sont des tensio actifs qui permettent a nos gels douche et shampoings de mousser et nous donne l’illusion d’être mieux lavé.

  • Méthylisothiazolinone (MIT) et Méthylchlorosothiazolinone (mcit)

Conservateur ayant remplacé le paraben et étant tout aussi dangereux !!! On le trouve dans les shampoings, lingettes pour bébé, crèmes, produits d’entretien…

Vous vous sentez perdu par rapport tous ces noms barbares ! Pas de panique il existe des applications smartphone pour traquer les PE, notamment clean beauty et générations cobayes.

Que faire pour s’en protéger ?

  1. Adopter une alimentation bio qui préserve la santé et la planète.
  2. Utiliser des cosmétiques 100% naturels, surtout des sérums pour remplacer vos crèmes. Ils ne contiennent pas d’eau et n’ont donc pas besoin de conservateurs.
  3. Parfumer vous avec des parfums naturels, faites de même pour votre maison.
  4. Utiliser des produits d’entretien écologiques.
  5. Utiliser des peintures écologiques, avec le label A+.
  6. Éviter les colles pour vos moquettes mettez de l’adhésif.
  7. Pour les femmes, remplacer les tampons par une coupe menstruelle.
  8. Éviter de mettre vos bouteilles d’eau au soleil ce qui favorise la diffusions des PE dans l’eau. Privilégier des bouteilles en verre.
  9. Faites attention aux packagings, évitez lorsqu’il y a un triangle avec un chiffre 1 ou 3

 

 

 

 

 

 

Faire des choix en conscience !!! Éradiquez les perturbateurs endocriniens de va vie

Prendre soin de son corps et de l’environnement!!!

Réfléchir à ce que l’on veut léguer à nos enfants !!!

 

 

Catherine

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